Alla ricerca del senso della vita

di Francesco Pungitore*

Nel panorama della letteratura psicologica e psichiatrica contemporanea, il volume “Come ridare senso alla vita. La risposta della logoterapia” emerge come un faro di saggezza e una guida. Raccogliendo 28 preziose conversazioni radiofoniche di Viktor E. Frankl, il fondatore della logoterapia, il libro si pone come un indispensabile strumento di autoformazione. Grazie al linguaggio chiaro e all'impegno umano dell'autore, il lettore viene introdotto nel mondo della moderna psichiatria, offrendo un sostegno a coloro che affrontano difficoltà psicologiche e stati di sofferenza.

Viktor Frankl e la logoterapia

Viktor Frankl, psichiatra austriaco di origini ebraiche, sopravvisse ai campi di concentramento nazisti. Ha dedicato la sua vita a sviluppare la logoterapia, un approccio psicoterapeutico che pone al centro il senso dell'esistenza umana. Questa terza scuola viennese di psicologia, che va oltre le teorie di Freud e Adler, incentrate rispettivamente sul piacere e sul potere, si focalizza sul rinvenire un senso profondo nella vita, una forza motrice che orienta e motiva le nostre azioni quotidiane.

I pilastri della logoterapia

La logoterapia si basa su tre principi fondamentali.

1. La libertà di volontà: l'individuo ha il potere di regolarsi, accettarsi e formare opinioni proprie, mantenendo sempre una posizione di libertà e responsabilità.
2. La volontà di senso: la ricerca della felicità non deve essere guidata dal desiderio di potere o piacere, ma dalla scoperta di una ragione profonda che renda la vita degna di essere vissuta.
3. Il senso della vita: ogni persona ha il dovere morale di scoprire e dare un significato alla propria esistenza, trovando valori personali che guidino il suo cammino.

A chi si rivolge la logoterapia

Questo approccio terapeutico si rivela un prezioso alleato per chiunque stia attraversando periodi di crisi esistenziale, depressione, lutto o difficoltà relazionali. Offre strumenti per affrontare e superare queste sfide, trasformandole in opportunità di crescita personale.

Frankl suggerisce tre vie principali per dare un senso alla vita: attraverso la realizzazione di obiettivi personali, coltivando relazioni significative e attraverso una visione trascendente della vita, che può essere esplorata attraverso l'arte, la religione o la scrittura.

Tecniche della logoterapia

La logoterapia si avvale di due tecniche principali.

1. L'intenzione paradossa: un metodo che incoraggia l'individuo a desiderare ciò che teme, utilizzando l'umorismo come strumento di autodistanziamento.
2. La dereflessione: una tecnica che aiuta a spostare l'attenzione da sé stessi verso gli altri o verso obiettivi esterni, facilitando così la scoperta di un senso più profondo nella vita.

Uno psicologo nei lager

Nel suo celebre libro “Uno psicologo nei lager”, Frankl condivide le sue esperienze nei campi di concentramento, illustrando come anche nelle circostanze più tragiche sia possibile trovare un significato profondo e mantenere una propria e assoluta libertà spirituale. Questa opera non solo narra le atrocità dell'Olocausto, ma celebra anche la bellezza e la resilienza dello spirito umano.

La logoterapia, con la sua enfasi sul trovare un senso profondo nella vita e sul superare le sfide esistenziali con la forza interiore e la consapevolezza, rimane estremamente rilevante nel contesto contemporaneo. Offre una guida preziosa per psicologi, educatori e per tutti coloro che cercano di navigare i complessi disagi della società moderna, promuovendo un approccio terapeutico che celebra l'unicità e la libertà di ogni individuo.

*giornalista professionista, docente di Filosofia, Storia, Scienze Umane e Tecniche della Comunicazione con Perfezionamento post-laurea in Tecnologie per l’Insegnamento e Master in Comunicazione Digitale